Walk with me: Warum achtsam sein so glücklich macht

Seitdem ich vor gut einem Monat das erste Mal vom Film „Walk with me“ gehört habe, wollte ich ihn sehen. Unbedingt. So schnell wie möglich. „Walk with me“ erzählt über einen Ort in Frankreich, namens Plum Village. Ein Ort, an dem Zen Buddhismus und vor allem Achtsamkeit gelehrt und gelebt wird. Ich sah durch Zufall…

Ich habe mir selbst versprochen

Ich habe mir selbst versprochen, dass ich ab jetzt gut zu mir bin. Ich habe mir selbst versprochen, dass ich regelmäßige Pausen mache, weil ich weiß, wie schnell ich sonst in einen Trott komme, in dem ich nicht mehr dankbar sein kann. Ich habe mir selbst versprochen, dass ich mich all meinen Ängsten und Sorgen…

5 Dinge, die ich am Herbst liebe

Die letzten warmen Tage des Jahres ziehen vorüber, bunte Blätter fangen an von den Bäumen zu fallen, die Tage werden kürzer: der Herbst ist im Anmarsch – es wird kuschelig! Obwohl ich zu den absoluten Sommerliebhabern gehöre (und dieses Jahr sogar einen grandiosen Sommer über gut fünf Monate genießen durfte), freue ich mich in diesen…

Wie du deine Produktivität steigern kannst

Es gibt Menschen, die arbeiten 15 Stunden in der Woche und sind genauso produktiv wie andere, die 40 Stunden arbeiten. Manch einer schafft in drei Stunden den Workload von einem gesamten Arbeitstag. „Oh wow“, denken sich manche Arbeitgeber und Vorgesetzte, „dann kann ich XY ja noch mehr Aufgaben auftragen.“ Dieser Ansatz klappt allerdings leider meistens nur…